Если нужен хороший врач
Информационный центр клиники:
+7 (8442) 220 - 220

Как подготовить свой организм к холодам?

В любой демисезонный период года для всех нас главным становится вопрос: как сохранить свое здоровье? Подготовить свой организм к перемене климата? Как не поддаться демисезонной хандре? Каких правил стоит придерживаться для того, чтобы не только сохранить, но и приумножить свое здоровье?

Первое что необходимо сделать - проверить состояние своего организма! Для этого нужно пройти диспансеризацию, в которую входят анализы и диагностические инструментальные методы обследования: ЭКГ, рентгенография ОГК (флюорография), общий анализ крови, общий анализ мочи, сахар, холестерин. Если у Вас есть хроническое заболевание, то нужно пройти расширенное обследование в зависимости от профиля хронического заболевания (УЗИ почек, малого таза, щитовидной железы и пр., ЭХОКГ, мониторирование АД и ЭКГ и пр.) сдать профильные анализы, которые Вам посоветует Ваш лечащий врач. При любом хроническом заболевании необходимо посещать профильного специалиста 2 раза в год и демисезонный период для этого наиболее подходящее время.

Даже если нет никаких жалоб, каждому из нас необходимо проходить диспансеризацию для того, чтобы держать под контролем состояние своего здоровья в зависимости от выявленных   неполадок сразу предпринять меры для их устранения.

Второе: в сроки с сентября по начало ноября необходимо вакцинироваться против вируса гриппа. Ежегодная вакцинация является «тренировкой» для Вашего иммунитета, повышает общую сопротивляемость к инфекциям, значительно снижает риски осложнений (пневмонии, плевриты, системные поражения и пр.) в случае, когда Вы всё же заболели.

Третье: витаминизация организма, и здесь речь идет не только о общепризнанных витаминах группы В и С, с уходом солнца остро встает вопрос о дефиците витамина Д3, который имеет прямое отношение к повышению иммунитета. Именно поэтому необходимо правильно подобрать препарат витамина Д3 и его дозировку на весь холодный период времени. В этом Вам поможет Ваш лечащий врач.

Четвертое - следовать самым эффективным профилактическим составляющим: физическая активность, пребывание на свежем воздухе, адекватный питьевой режим, сбалансированное питание с преобладанием сезонных (осенних) овощей, фруктов и зелени, одежда по погоде, слаженный режим бодрствования и сна и конечно всегда отличное настроение!

Заботьтесь о своем здоровье вне зависимости от времени года!

И помните, что профилактика — это лучший вклад, который только Вы можете сделать для себя!

 

Ведущий врач-терапевт, ревматолог

Карасёва Наталья Викторовна

 

Остались вопросы
или нужна помощь?
Отправить
Записаться на прием
Отправить

*С Вами свяжутся в ближайшее время и запишут на удобное время к выбранному специалисту

Записаться на прием
Отправить

*С Вами свяжутся в ближайшее время и запишут на удобное время к выбранному специалисту

Записаться на прием
Отправить

*С Вами свяжутся в ближайшее время и запишут на удобное время к выбранному специалисту

Записаться на прием
Отправить

*С Вами свяжутся в ближайшее время и запишут на удобное время к выбранному специалисту

Записаться на прием
Отправить

*С Вами свяжутся в ближайшее время и запишут на удобное время к выбранному специалисту

Записаться на прием
Отправить

*С Вами свяжутся в ближайшее время и запишут на удобное время к выбранному специалисту

Заказать программу
Отправить

*С Вами свяжутся в ближайшее время и запишут на удобное время к выбранному специалисту

Записаться на прием
Отправить

*С Вами свяжутся в ближайшее время и запишут на удобное время к выбранному специалисту

Записаться On-Line Оставить заявку
Записаться на прием
Отправить

*С Вами свяжутся в ближайшее время и запишут на удобное время к выбранному специалисту

Записаться на прием
Отправить

*С Вами свяжутся в ближайшее время и запишут на удобное время к выбранному специалисту

Оставляя свои персональные данные, Вы даёте добровольное согласие на обработку своих персональных данных. Под персональными данными понимается любая информация, относящаяся к Вам, как субъекту персональных данных (ФИО, дата рождения, город проживания, адрес, контактный номер телефона, адрес электронной почты, род занятости и пр.). Ваше Согласие распространяется на осуществление ООО «MMЦ «ДИАЛАЙН» любых действий в отношении Ваших персональных данных, которые могут понадобиться для сбора, систематизации, хранения, уточнения (обновления, изменения), а обработки (например отправки писем или совершения звонков) и т.п. с учетом действующего законодательства. Согласие на обработку персональных данных дается без ограничения срока, но может быть отозвано Вами. Достаточно сообщить об этом в ООО «MMЦ «ДИАЛАЙН». Пересылая в ООО «MMЦ «ДИАЛАЙН» свои персональные данные, Вы подтверждаете, что с правами и обязанностями в соответствии с Федеральным Законом «О персональных данных» ознакомлены. Ознакомиться с политикой обработки и защиты персональных данных можно по ссылке

Записаться