Если нужен хороший врач
Информационный центр клиники:
+7 (8442) 220 - 220

Биоимпедансометрия - помощь в похудении

В сети многопрофильных клиник «ДИАЛАЙН» Вы можете пройти процедуру биоимпедансного анализа.

Биоимпедансометрияэто биоимпедансный анализ состава тела, который позволяет точнее понять соотношение мышечной и жировой массы, а также и воды в теле человека.

Для того чтобы Вы могли понимать, сколько жировой массы тела Вы потеряли в процессе похудения - необходимо регулярно проводить исследование состава своего тела.

 

Актуальные вопросы диетологу:

  1. Почему при похудении вес внезапно перестает снижаться?

Процесс похудения -  не линейный процесс, в нем есть так называемые "плато", которые у разных людей могут длится от 2 нед до 6 мес. Вначале человек теряет жидкость, а потом идет перестройка соотношений жировой и мышечной массы, это при правильно подобранной диете и тренировках.

Неправильно подобранная диета может приводить к дисфункции щитовидной железы и обмен замедляется - процесс похудения останавливается.

Норма снижения веса 2,5 -3 кг в мес (минус 1 размер)

В правильном подборе диеты очень помогает исследование - биоимпедансометрия. Так как она основана на разности электропроводности тканей -  это объективный метод оценки состава тела (жировая ткань, жидкость внутриклеточная и внеклеточная, мышечная масса). По результатам этого исследования видно за счет каких тканей можно снижать массу тела на данный момент. Может также оценивать процент активной клеточной массы - насколько клеткам организма хватает питательных веществ из поступающей пищи.

 

2. Сколько литров воды нужно выпивать в день? Как рассчитать свою норму?

В норме человек должен потреблять воды из расчета 25 мл на 1 кг массы тела в сутки. Но здесь важен индивидуальный подход, особенно когда есть какие-либо хронические заболевания.  При многих заболеваниях сердца, почек - питьевой режим ограничен

 

3. Почему некоторые люди, которые ни в чем себя не ограничивают, не поправляются?

Существует несколько причин: 2% населения имеют генетическую предрасположенность, их организм просто не умеет накапливать жировую ткань. Часть людей имеют повышенный обмен веществ (спортсмены, люди тяжелого физического труда, молодые люди, дети)

 

4 Можно ли снижать вес при помощи голодания?

Можно - но неэффективно. В процессе голодания теряется не только жировая ткань и жидкость, а самое главное и мышечная ткань, которая тоже является потребителем жиров.  При прекращении голодания тут же восполняется объем жидкости, а организм, "испуганный" голодом активно начинает запасать жировую ткань, уменьшается скорость основного обмена

 

5 Что можно съесть на ночь без вреда для фигуры?

Последний прием пищи за 2 часа до сна (кисломолочные несладкие продукты, белок яйца со свежими овощами)

 

6 Почему при занятии спортом, объёмы уходят, а вес нет?

При занятиях спортом жировая ткань замещается мышечной, которая более плотная - в результате вес не изменяется, а объемы уменьшаются.

 

Субботина Ольга Владимировна

Врач-диетолог

Записаться на прием
Остались вопросы
или нужна помощь?
Отправить
Записаться на прием
Отправить

*С Вами свяжутся в ближайшее время и запишут на удобное время к выбранному специалисту

Записаться на прием
Отправить

*С Вами свяжутся в ближайшее время и запишут на удобное время к выбранному специалисту

Записаться на прием
Отправить

*С Вами свяжутся в ближайшее время и запишут на удобное время к выбранному специалисту

Записаться на прием
Отправить

*С Вами свяжутся в ближайшее время и запишут на удобное время к выбранному специалисту

Записаться на прием
Отправить

*С Вами свяжутся в ближайшее время и запишут на удобное время к выбранному специалисту

Записаться на прием
Отправить

*С Вами свяжутся в ближайшее время и запишут на удобное время к выбранному специалисту

Заказать программу
Отправить

*С Вами свяжутся в ближайшее время и запишут на удобное время к выбранному специалисту

Записаться на прием
Отправить

*С Вами свяжутся в ближайшее время и запишут на удобное время к выбранному специалисту

Записаться On-Line Оставить заявку
Записаться на прием
Отправить

*С Вами свяжутся в ближайшее время и запишут на удобное время к выбранному специалисту

Записаться на прием
Отправить

*С Вами свяжутся в ближайшее время и запишут на удобное время к выбранному специалисту

Оставляя свои персональные данные, Вы даёте добровольное согласие на обработку своих персональных данных. Под персональными данными понимается любая информация, относящаяся к Вам, как субъекту персональных данных (ФИО, дата рождения, город проживания, адрес, контактный номер телефона, адрес электронной почты, род занятости и пр.). Ваше Согласие распространяется на осуществление ООО «MMЦ «ДИАЛАЙН» любых действий в отношении Ваших персональных данных, которые могут понадобиться для сбора, систематизации, хранения, уточнения (обновления, изменения), а обработки (например отправки писем или совершения звонков) и т.п. с учетом действующего законодательства. Согласие на обработку персональных данных дается без ограничения срока, но может быть отозвано Вами. Достаточно сообщить об этом в ООО «MMЦ «ДИАЛАЙН». Пересылая в ООО «MMЦ «ДИАЛАЙН» свои персональные данные, Вы подтверждаете, что с правами и обязанностями в соответствии с Федеральным Законом «О персональных данных» ознакомлены. Ознакомиться с политикой обработки и защиты персональных данных можно по ссылке

Записаться