Если нужен хороший врач
Информационный центр клиники:
+7 (8442) 220 - 220

Как не заболеть весной?

Весной перемены происходят не только в окружающей среде,но и в человеческом организме.

В связи с отсутствием солнечного света на протяжении трех четырех месяцев,наш организм испытывает дефицит витамина Д,что отрицательно сказывается на состояние иммунной системы,эмоциональном фоне и настроение человека,как следствие на состоянии здоровья в целом.Так же это отражается на функции нашего опорно-двигательного аппарата и мы становимся физически менее активными и ленивыми.

Этого возможно избежать,если знать уровень витамина Д в своем организме(для этого нужно сдать анализ крови на уровень витамина Д) и восполлнять его дефицит,принимая препарат в виде капель согласно назначению врача.

В связи с длительным отсутствием сезонных фруктов, овощей и зелени в нашем организме формируется витаминодефицит, называемый весеннем авитаминозом. Это тоже приводит к снижению иммунитета,развитию хандры,снижению работоспособности, сонливости, общей слабости и быстрой утомляемости.Так же такие симптомы присущи железодефицитной анемии, которой часто страдают женщины молодого и среднего возраста,даже не подозревая об этом.Но и уровень железа возможно держать под контролем,для этого достаточно лишь сдавать общий развернутый(14 показателей)анализ крови и проверять уровень сывороточного железа в крови,оба анализа возможно сдать одновременно(кровь из вены)натощак.

Как правило в течение зимнего периода физические мы менее активны,поэтому мышцы становится слабее,тело становятся менее выносливыми, как следствие прибавляется несколько лишних килограммо.

Именно весна является тем периодом,когда нужно пристально обратить внимание на состояние своего здоровья в это время можно пройти ежегодную обязательную диспансеризацию, которая включает в себя диагностический минимум,позволяющий определить состояние вашего здоровья на данный момент.

Инструментальное обследование: рентгенография органов грудной клетки,ЭКГ, УЗИ органов брюшной полости и почек.

Лабораторная диагностика:общий анализ крови,общий анализ мочи,кровь на глюкозу и холестерин.С результатами необходимо обратиться на прием к терапевту,женщинам так же обязателен осмотр гинеколога один раз в год.

В период демисезонья,-это пора обострения хронических заболеваний,таких как гастрит,язвенная болезнь желудка и 12й кишки;заболеваний щитовидной железы;заболеваний мочевыделительного тракта(пиелонефрит,мочекаменная болезнь,простатит);заболеваний Лор-органов(фарингит,тонзиллит,отит и пр.).Если Вы знаете,что у Вас есть хронические заболевание,самое время посетить профильного по этому заболеванию специалиста и пройти ежегодное обследование.

Еще одной проблемой,которой несомненно страдают многие,является сезонная аллергия(поллиноз,аллеогический ринит и пр.).Именно весной как правило, проявляется ситуация связанная с обострением хронических аллергических процессов. Чтобы этого избежать,нужно готовиться заранее и проводить профилактические мероприятия начиная с ранней весны,когда еще возможна диагностика с использованием аллергопроб.Обратитесь к аллергологу,сдайте простые тесты для определения аллергенов и общего уровня сенсибилизации

организма(иммуноглобулин Е и др.).Врач подскажет какая профилактика и лечение показаны именно для Вас.

Что же делать,чтобы помочь своему организму быстрее адаптироваться к теплому времени года и избежать весенней хандры?

1.Пройти обследование и выявить проблемы со здоровьем

2.Профилактировать обострение уже имеющихся хронических заболеваний(обратиться к профильному специалисту для осмотра и получения рекомендаций)

3.Больше времени проводить на свежем воздухе и принимать<солнечные ванны>

4.Больше двигаться,ходить пешком(не менее 6000 шагов по шагомеру)и делать хотя бы 15-ти-минутную утреннюю гимнастику

5.Разнообразить свой рацион красочными блюдами с сезонными овощами,фруктами,зеленью

6.Пить чистую воду,между приемами пищи(до 2-3-х литров в сутки)

7.Витаминотерапия курсом до 2-х месяцев,при отсутствии аллергических реакций показан прием сбалансированных витаминно-минеральных комплексов.

8.Фитотерапия-прием травяных чаев,которые будут работать в зависимости от сбора растительного сырья в составе.В ассортименте аптек имеются витаминные,урологические,гинекологические,успокоительные,тонизирующие и прочие сборы.Главное подробно ознакомиться перед покупкой с составом и убедиться в отсутствии аллергических реакций

9.Ароматерапия-использование аромамасел (с применением аромалампы или специального диффузера)для повышения настроения и укрепления местного иммунитета верхних дыхательных путей

10.Дарить больше смеха ,улыбок и позитива себе и окружающим.

Карасёва Наталья Викторовна врач-терапевтЗав. клиники Диалайн на площади Дзержинского

 

Записаться на прием
Остались вопросы
или нужна помощь?
Отправить
Записаться на прием
Отправить

*С Вами свяжутся в ближайшее время и запишут на удобное время к выбранному специалисту

Записаться на прием
Отправить

*С Вами свяжутся в ближайшее время и запишут на удобное время к выбранному специалисту

Записаться на прием
Отправить

*С Вами свяжутся в ближайшее время и запишут на удобное время к выбранному специалисту

Записаться на прием
Отправить

*С Вами свяжутся в ближайшее время и запишут на удобное время к выбранному специалисту

Записаться на прием
Отправить

*С Вами свяжутся в ближайшее время и запишут на удобное время к выбранному специалисту

Записаться на прием
Отправить

*С Вами свяжутся в ближайшее время и запишут на удобное время к выбранному специалисту

Заказать программу
Отправить

*С Вами свяжутся в ближайшее время и запишут на удобное время к выбранному специалисту

Записаться на прием
Отправить

*С Вами свяжутся в ближайшее время и запишут на удобное время к выбранному специалисту

Записаться On-Line Оставить заявку
Записаться на прием
Отправить

*С Вами свяжутся в ближайшее время и запишут на удобное время к выбранному специалисту

Записаться на прием
Отправить

*С Вами свяжутся в ближайшее время и запишут на удобное время к выбранному специалисту

Оставляя свои персональные данные, Вы даёте добровольное согласие на обработку своих персональных данных. Под персональными данными понимается любая информация, относящаяся к Вам, как субъекту персональных данных (ФИО, дата рождения, город проживания, адрес, контактный номер телефона, адрес электронной почты, род занятости и пр.). Ваше Согласие распространяется на осуществление ООО «MMЦ «ДИАЛАЙН» любых действий в отношении Ваших персональных данных, которые могут понадобиться для сбора, систематизации, хранения, уточнения (обновления, изменения), а обработки (например отправки писем или совершения звонков) и т.п. с учетом действующего законодательства. Согласие на обработку персональных данных дается без ограничения срока, но может быть отозвано Вами. Достаточно сообщить об этом в ООО «MMЦ «ДИАЛАЙН». Пересылая в ООО «MMЦ «ДИАЛАЙН» свои персональные данные, Вы подтверждаете, что с правами и обязанностями в соответствии с Федеральным Законом «О персональных данных» ознакомлены. Ознакомиться с политикой обработки и защиты персональных данных можно по ссылке

Записаться