|
У сторонников здорового образа жизни теперь стало на один праздник больше. Первого марта мы отмечаем Всемирный День Иммунитета. Плохая экология, стрессы, неправильное питание - всё это ослабляет защитную систему человека, делает ее уязвимой. Как результат - жители больших городов чаще и дольше болеют, быстрее устают.
А для того, чтобы суметь противостоять всем этим негативным факторам жизни в больших городах, нужно иметь просто железное здоровье и хороший иммунитет. Иммунная система - природное оружие человека в борьбе с болезнями. Природный баланс организма способен саморегулироваться и в большинстве случаев мы просто не замечаем тревожных сигналов организма, списывая основные симптомы общего ослабления организма на восприимчивость к метеоизменениям и усталость после длительных физических и умственных нагрузок.
Крепка ли Ваша защита?
Предлагаем пройти Тест «Насколько крепок Ваш иммунитет?»
С его помощью Вы можете определить, насколько истощены защитные силы организма и не пора ли пополнять их ресурс. Ответьте на вопросы «Да» или «Нет».
1) Вы живете в экологически загрязненном районе?
2) Вы курите?
3) Употребляете крепкие спиртные напитки чаще 3 раз в неделю?
4) У вас бывает дефицит сна чаще 3 раз в неделю?
5) Ваш рацион состоит в основном из продуктов животного происхождения (мясо, молочные продукты, масло, яйца)?
6) Вы едите жирную морскую рыбу реже 2 раз в неделю?
7) Вы подвергаетесь сильным стрессам дома или на работе чаще 1 раза в неделю?
8) Любой недуг пытаетесь побороть с помощью лекарств?
9) Вы с трудом дотягиваете до выходных, а через месяц после отпуска состояние такое, будто его и не было?
10) Проявления герпеса бывают у вас чаще, чем раз в полгода?
11) Раз в 2-3 месяца вы обязательно болеете простудными заболеваниями?
12) Вы страдаете более чем одной аллергической реакцией?
13) Вы работаете в большом коллективе?
Вы ответили «Нет» на 10 и более вопросов.
Можете гордиться стилем жизни, который смогли выстроить для себя. Иммунные отклонения от нормы, скорее всего, незначительны. Но хорошо бы отказаться для начала хотя бы от одной вредной привычки и проводить весной или осенью курс приема поливитаминов.
Вы ответили «Нет» на 7-9 вопросов.
Ваш режим труда и отдыха не достаточно хорошо сбалансирован, и это вредит иммунитету. Введите в свою жизнь дозированные физические нагрузки. 4-6 часов в неделю посвящайте бегу, зарядке, лыжам, любым подвижным играм, желательно на свежем воздухе, прогулкам.
На большинство вопросов вы ответили «Да».
Пора бить тревогу. Понятно, что сменить регион проживания и даже работу, увы, нелегко. Но оздоровить рацион питания, втрое увеличив потребление свежих овощей и фруктов, отказаться хотя бы от одной вредной привычки, отвести сну не менее 8 часов – по силам любому. А если еще прислушаться к рекомендациям иммунолога? Успехов вам в восстановлении своего иммунитета!
Современная наука дарит множество новых идей для активной жизни.
Проверьте свой иммунитет!
Медицинские Центры «Диалайн» выполняют для своих пациентов анализ крови на исследование показателей иммунного статуса (Иммунограмма).
Иммунограмма - это комплексное исследование, результат которого отражает состояние иммунной системы организма.
Чтобы правильно оценить состояние организма при наличии какой-либо патологии, необходима информация не только о функции органов и систем, но и показатели, отражающие эффективность системы иммунологической защиты. Единичные показатели не несут достаточно клинической информации для оценки иммунного статуса, только исследование сразу нескольких звеньев иммунитета позволяет правильно оценить состояние иммунной системы в целом. Иммунограмма содержит наиболее важные показатели иммунитета.
Показания к назначению анализа на иммунограмму:
- Острые и хронические инфекционные заболевания
- Аутоиммунные заболевания
- Злокачественные новообразования
- Аллергические заболевания
- Диагностика врожденного иммунодефицита
- Мониторинг течения ВИЧ-инфекции
- Мониторинг терапии иммунодепрессантами
- Обследование перед обширными оперативными вмешательствами с целью прогнозирования течения послеоперационного периода.
| 
